{"id":618,"date":"2024-11-24T19:19:13","date_gmt":"2024-11-24T18:19:13","guid":{"rendered":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/?p=618"},"modified":"2024-11-24T19:30:12","modified_gmt":"2024-11-24T18:30:12","slug":"slownik-karate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/?p=618","title":{"rendered":"S\u0142ownik karate"},"content":{"rendered":"\n

S\u0142owniczek<\/h1>\n\n\n\n
PODSTAWOWE POJ\u0118CIA I TERMINY<\/strong>

S\u0142ownik wyraz\u00f3w stosowanych w\u00a0karate:<\/strong>

Strefa:<\/strong>
Jodan \u2013 g\u0142owa, szyja
Chudan \u2013 tu\u0142\u00f3w
Gedan \u2013 poni\u017cej pasa

Kierunki<\/strong>
Mae \u2013 w prz\u00f3d
Ushiro \u2013 w ty\u0142
Yoko \u2013 w bok
Age \u2013 w g\u00f3r\u0119
Oroshi \u2013 w d\u00f3\u0142
Soto \u2013 z zewn\u0105trz
Uchi \u2013 z wewn\u0105trz
Mawashi \u2013 okr\u0119\u017cnie

Strona:<\/strong>
Hidari – w lewo
Migi – w prawo

Liczebniki Sinojapo\u0144skie<\/strong>
1<\/strong>\u00a0ICHI
2<\/strong>\u00a0NI
3<\/strong>\u00a0SAN
4<\/strong>\u00a0SHI (YON)\u00a0wym. Si
5<\/strong>\u00a0GO
6<\/strong>\u00a0ROKU
7<\/strong>\u00a0SHICHI\u00a0( wym. SICI)
8<\/strong>\u00a0HACHI
9<\/strong>\u00a0KU (KYU)
10<\/strong>\u00a0JU\u00a0(wym. DZIU)
11<\/strong> ju ichi
12<\/strong> ju ni
13<\/strong> ju san
14 <\/strong>ju yon
15<\/strong> ju go
16<\/strong> ju roku
17<\/strong> ju shichi (ju nana)
18 <\/strong>ju hachi
19<\/strong> ju ku
20<\/strong> ni ju
30<\/strong> san ju
40<\/strong> yon ju
45<\/strong> yon ju go
50<\/strong> go ju
60<\/strong> roku ju
70<\/strong> shichi ju (nana ju)
80<\/strong> hachi ju
90<\/strong> ku ju
100<\/strong> hyaku
200<\/strong> nihyaku
300 <\/strong>sambyaku
400<\/strong> yohyaku
500 <\/strong>gohyaku
600<\/strong> roppyaku
700<\/strong> nanahyaku
800<\/strong> happyaku
900<\/strong> kuhaku
1000<\/strong> sen

Nazwy element\u00f3w i\u00a0technik<\/strong>

Powierzchnie uderzaj\u0105ce i\u00a0blokuj\u0105ce<\/strong>
Seiken\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107
Uraken\u00a0\u2013 odwr\u00f3cona pi\u0119\u015b\u0107
Tettsui\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107 \u201em\u0142ot\u201d
Ryutoken\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107 \u201eg\u0142owa smoka\u201d
Hiraken\u00a0\u2013 p\u00f3\u0142zaci\u015bni\u0119ta pi\u0119\u015b\u0107
Hitosashiyubi\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107 wskazuj\u0105cego ipponken palca
Nakayubi ipponken\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107 \u015brodkowego palca
Oyayubi ipponken\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107 kciuka
Nihonken\u00a0\u2013 pi\u0119\u015b\u0107 wskazuj\u0105cego i\u00a0\u015brodkowego palca
Nukite\u00a0\u2013 r\u0119ka w\u0142\u00f3cznia
Shito\u00a0\u2013 kant d\u0142oni zewn\u0119trzny
Haito\u00a0\u2013 kant d\u0142oni wewn\u0119trzny
Shotei\u00a0\u2013 podstawa d\u0142oni
Kaken\u00a0\u2013 przegub
Toho\u00a0\u2013 r\u0119ka \u201ehak\u201d
Keiko\u00a0\u2013 r\u0119ka \u201edzi\u00f3b paka\u201d
Kote\u00a0\u2013 przedrami\u0119
Hira-Kote\u00a0\u2013 g\u00f3rna powierzchnia przedramienia
Ura-Kote\u00a0\u2013 dolna (odwrotna) powierzchnia przedramienia
Omote-Kote\u00a0\u2013 boczna powierzchnia przedramienia
Hiji\u00a0\u2013 \u0142okie\u0107
Sokuto\u00a0\u2013 kant stopy zewn\u0119trznej
Teisoku\u00a0\u2013 sklepienie stopy
Chusoku\u00a0\u2013 poduszka stopy
Haisoku\u00a0\u2013 podbicie stopy
Kakato\u00a0\u2013 pi\u0119ta
Sune\u00a0\u2013 gole\u0144
Hiza\u00a0\u2013 kolano
Kaji\u00a0\u2013 udo
Atama\u00a0\u2013 g\u0142owa

Kierunek:<\/strong>
do wewn\u0105trz \u2013\u00a0Soto
na zewn\u0105trz \u2013\u00a0Uchi
w prz\u00f3d \u2013\u00a0Mae
w bok \u2013\u00a0Yoko
w ty\u0142 \u2013\u00a0Ushiro
w g\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0Age
w d\u00f3\u0142 \u2013\u00a0Oroshi
okr\u0119\u017cnie \u2013\u00a0Mawashi
odwrotnie \u2013\u00a0Ura
obr\u00f3t \u2013\u00a0Mawate
powr\u00f3t \u2013\u00a0Naura

Techniki (Waza):<\/strong>
pozycje n\u00f3g \u2013\u00a0Tachi\u00a0(w z\u0142o\u017ceniu\u00a0Dahi)
pozycje r\u0105k \u2013\u00a0Kamaete
bloki \u2013\u00a0Uke
uderzenia \u2013\u00a0Uchi
pchni\u0119cia \u2013\u00a0Tsuki
krycia \u2013\u00a0Tensho
pchni\u0119cia \u2013\u00a0Keri\u00a0(w z\u0142o\u017ceniu\u00a0Geri)
podci\u0119cia \u2013\u00a0Kari
kontrataki \u2013\u00a0Kosaho
kombinacje \u2013\u00a0Renraku
uniki \u2013 Ryusui
pady i\u00a0przewroty \u2013\u00a0Ukemi
rzuty \u2013\u00a0Nage
ulubione techniki \u2013\u00a0Tokui

S\u0142ownik<\/strong>
Ago\u00a0\u2013 podbr\u00f3dek
Ashi\u00a0\u2013 noga
Chi-Mei\u00a0\u2013 technika efektywna
Dan\u00a0\u2013 stopie\u0144 mistrzowski
Dojo\u00a0\u2013 \u015bwi\u0105tynia, sala \u0107wicze\u0144
Ganmen\u00a0\u2013 skro\u0144
Gyaku\u00a0\u2013 przeciwnie
Hizo\u00a0\u2013 \u017cebro
Hajime\u00a0\u2013 pocz\u0105tek, zaczyna\u0107
Ibuki\u00a0\u2013 oddychanie respiruj\u0105ce
Juji\u00a0\u2013 krzy\u017c
Karategi\u00a0\u2013 str\u00f3j do karate
Kata\u00a0\u2013 \u0107wiczenia formalne, kszta\u0142t
Katsu\u00a0\u2013 jap. metoda reanimacji
Kihon\u00a0\u2013 tu: podstawowe \u0107wiczenia
Kiai\u00a0\u2013 parali\u017cuj\u0105cy okrzyk
Kanku\u00a0\u2013 symbol odwagi, s\u0142o\u0144ca
Kyu\u00a0\u2013 stopie\u0144 szkoleniowy
Kake\u00a0\u2013 zahaczy\u0107
Keage\u00a0\u2013 tu: kopni\u0119cie prost\u0105 nog\u0105 w\u00a0g\u00f3r\u0119
Kiba\u00a0\u2013 je\u017adziec
Kin\u00a0\u2013 krocze
Kubi\u00a0\u2013 szyja
Makiwara\u00a0\u2013 jap. przyrz\u0105d do \u0107wicze\u0144
Morote\u00a0\u2013 obie r\u0119ce
Maita\u00a0\u2013 poddaj si\u0119
Matte\u00a0\u2013 tu: przerwa\u0107, pu\u015bci\u0107
Neko\u00a0\u2013 kot
Ne-waza\u00a0\u2013 techniki walki na le\u017c\u0105c
Nogare\u00a0I,II \u2013 oddychanie tonuj\u0105ce
Obi\u00a0\u2013 pas
Osu\u00a0\u2013 tak, dzi\u0119kuj\u0119, pozdrowienie
Oi\u00a0\u2013 zgodnie, normalnie
Rei\u00a0\u2013 uk\u0142on
Sanchin\u00a0\u2013 tr\u00f3jk\u0105t
Shiko\u00a0\u2013 pozycja zapa\u015bnika Sumo
Shinden\u00a0\u2013 \u015bwi\u0105tynia
Sensei\u00a0\u2013 mistrz, nauczyciel
Sempai\u00a0\u2013 starszy rang\u0105 , prze\u0142o\u017cony
Satori\u00a0\u2013 o\u015bwiecenie, pe\u0142ne zrozumienie
Te\u00a0\u2013 r\u0119ce
Tobi\u00a0\u2013 skaka\u0107
Tameshi-wari\u00a0\u2013 technika rozbijania twardych przedmiot\u00f3w
Tsuru\u00a0\u2013 \u017curaw
Tate\u00a0\u2013 wysoko\u015b\u0107, pod\u0142u\u017cny
Zazen, seiza\u00a0\u2013 medytacja siedz\u0105c

Inne:<\/strong>
Arigato\u00a0\u2013 dzi\u0119kuj\u0119
Ai-suru\u00a0\u2013 kocha\u0107
Budo\u00a0\u2013 sztuki wojenne
Bo-jutsu\u00a0\u2013 sztuka walki kijem
Do\u00a0\u2013 droga, kierunek my\u015bli
Hai\u00a0\u2013 tak
Jutsu\u00a0\u2013 sztuka, umiej\u0119tno\u015b\u0107
Katana\u00a0\u2013 miecz samurajski
Kabuki\u00a0\u2013 japo\u0144ski teatr
Kamikaze\u00a0\u2013 boski wiatr
Kenjutsu\u00a0\u2013 sztuka walki mieczem
Kusarigama\u00a0\u2013 sierp i\u00a0\u0142a\u0144cuch
Kyudo\u00a0\u2013 sztuka strzelania z\u00a0\u0142uku
Mu\u00a0\u2013 nico\u015b\u0107 lub oboj\u0119tno\u015b\u0107 w\u00a0Zen
Uchi-deshi\u00a0\u2013 osobisty ucze\u0144
Nippon\u00a0\u2013 Japonia
Nunchaku\u00a0\u2013 cep do ry\u017cu, stosowany do walki przez wie\u015bniak\u00f3w
Sai\u00a0\u2013 rytualny sztylet z\u00a0Okinawy
Sayonara\u00a0\u2013 po\u017cegnanie
Shuriken\u00a0\u2013 \u201egwiazdki\u201d do rzucania
Taijutsu\u00a0\u2013 sztuka walki cia\u0142em
Tatami\u00a0\u2013 tradycyjna mata jap.
Muso-Uchi\u00a0\u2013 techniki naturalnej samoobrony
Chanoju\u00a0\u2013 sztuka parzenia herbaty

Metody \u0107wicze\u0144 walki<\/strong>
Kumite\u00a0\u2013 walka
Ippon Kumite\u00a0\u2013 walka na jeden krok
Sanbon Kumite\u00a0\u2013 walka na trzy kroki
Gohon Kumite\u00a0\u2013 walka na pi\u0119\u0107 krok\u00f3w
Jiyu Kumite\u00a0\u2013 umowna wolna walka
\u201eKyokushinkai\u201d Kumite\u00a0\u2013 uk\u0142ady walki formalnej

TSUKI \u2013 pchni\u0119cia<\/strong>
Oi-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie normalne
Gyaku-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie przeciwne
Seiken Jodan-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie g\u00f3rne pi\u0119\u015bci\u0105
Seiken Chudan-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie \u015brodkowe pi\u0119\u015bci\u0105
Seiken Gedan-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie pi\u0119\u015bci\u0105 w\u00a0d\u00f3\u0142
Tate-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie pi\u0119\u015bci\u0105 \u201estrza\u0142 z\u00a0bicza\u201d
Jun-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie z\u00a0poparciem cia\u0142a
Uraken Shita-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Mawashi-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie okr\u0119\u017cne
Shotei Morote-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie podw\u00f3jne podstaw\u0105 d\u0142oni
Yama-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie podw\u00f3jne \u201eg\u00f3ra d\u00f3\u0142\u201d
Mae Atama-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie w\u00a0prz\u00f3d g\u0142ow\u0105
Yoko Atama-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie w\u00a0bok g\u0142ow\u0105
Ushiro Atama-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie w\u00a0ty\u0142 g\u0142ow\u0105
Morote-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie podw\u00f3jne
Tobi-Tsuki\u00a0\u2013 pchni\u0119cie z\u00a0wyskoku\u00a0

Uchi \u2013 uderzenia<\/strong>
Seiken Ago-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0podbr\u00f3dek pi\u0119\u015bci\u0105 \u201estrza\u0142 z\u00a0bicza\u201d
Seiken Mawashi-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie okr\u0119\u017cne pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken Mawashi-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie okr\u0119\u017cne odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken Shomen-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0prz\u00f3d odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken Sayo-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0bok odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken Hizo-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0\u017cebra odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken Shita-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0splot odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Shuto Ganmen-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0skro\u0144 zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto Sakotsu-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0obojczyk zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto Sakotsu Uchi Komi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0obojczyk frontalne
Shuto Hizo-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0zebra zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Hiji Jodan-Ate\u00a0\u2013 ci\u0119cie g\u00f3rne \u0142okciem
Hiji Chudan-Ate\u00a0\u2013 ci\u0119cie \u015brodkowe \u0142okciem
Hiji Age-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0g\u00f3r\u0119 \u0142okciem
Hiji Oroshi-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0d\u00f3\u0142 \u0142okciem
Hyori-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie g\u00f3ra-d\u00f3\u0142
Kome Komi-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie w\u00a0skro\u0144 \u201epi\u0119\u015b\u0107-m\u0142ot\u201d
Tettsui-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie \u201epi\u0119\u015b\u0107-m\u0142ot\u201d
Haito-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie wewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Koken-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie przegubem d\u0142oni
Hiraken-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie p\u00f3\u0142zaci\u015bni\u0119t\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Tobi Hiji-Uchi\u00a0\u2013 uderzenie \u0142okciem z\u00a0wyskoku.

Uke \u2013 bloki<\/strong>
Klasyfikacja blok\u00f3w r\u0119cznych:<\/strong>
a) bloki pi\u0119\u015bci\u0105 (seiken)
b) bloki\u00a0shuto
c) bloki\u00a0shotei
d) bloki\u00a0koken
e) bloki przedramieniem (kote).

Klasyfikacja blok\u00f3w no\u017cnych:<\/strong>
a) bloki udem (kaji-uke)
b) bloki kolanem (hiza-uke)
c) bloki goleni\u0105 (sune-uke)
d) bloki podbiciem (haisoku-uke)
e) bloki wewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 stopy (teisoku-uke)

UKE<\/strong>
Seiken Jodan-Uke\u00a0\u2013 blok g\u00f3rny pi\u0119\u015bci\u0105
Seiken Uchi-Uke\u00a0\u2013 blok z\u00a0wewn\u0105trz pi\u0119\u015bci
Seiken Soto-Uke\u00a0\u2013 blok z\u00a0zewn\u0105trz pi\u0119\u015bci
Seiken Gedan-Uke\u00a0\u2013 blok dolny pi\u0119\u015bci\u0105
Seiken Chudan Uchi-Uke Gedan Barai\u00a0\u2013 dwa jednoczesne bloki
Shuto Jodan-Uke\u00a0\u2013 blok g\u00f3rny zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto Uchi-Uke\u00a0\u2013 blok z\u00a0wewn\u0105trz zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto Soto-Uke\u00a0\u2013 blok z\u00a0zewn\u0119trz zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto Gedan-Uke\u00a0\u2013 blok dolny zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shotei Jodan-Uke\u00a0\u2013 blok g\u00f3rny podstaw\u0105 d\u0142oni
Shotei Soto-Uke\u00a0\u2013 blok z\u00a0zewn\u0105trz podstaw\u0105 d\u0142oni
Shotei Gedan-Uke\u00a0\u2013 blok dolny podstaw\u0105 choni
Koken Uchi-Uke\u00a0\u2013 blok z\u00a0wewn\u0105trz nadgarstkiem
Shuto Mawashi-Uke\u00a0\u2013 blok okr\u0119\u017cny zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Mae Mawashi-Uke\u00a0\u2013 blok okr\u0119\u017cny w\u00a0prz\u00f3d
Morote-Uke\u00a0\u2013 blok podw\u00f3jny ze wsparciem
Juji-Uke\u00a0\u2013 blok krzy\u017cowy
Hiza-Uke\u00a0\u2013 blok kolanem
Sune-Uke\u00a0\u2013 blok goleni\u0105
Soto Kaji-Uke\u00a0\u2013 blok udem do wewn\u0105trz
Uchi Kaji-Uke\u00a0\u2013 blok udem do zewn\u0105trz
Teisoku Soto Mawashi-Uke\u00a0\u2013 blok okr\u0119\u017cny stop\u0105 do wewn\u0105trz.

TENSHO \u2013 nakrycia<\/strong>
Tensho Soto-Uke\u00a0\u2013 nakrycie z\u00a0zewn\u0105trz
Tensho Uchi-Uke\u00a0\u2013 nakrycie z\u00a0wewn\u0105trz
Tensho Mawashi-Uke\u00a0\u2013 nakrycie okr\u0119\u017cne

GERI \u2013 kopni\u0119cia<\/strong>
Mae-Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0prz\u00f3d prost\u0105 nog\u0105
Yoko-Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0bok prost\u0105 nog\u0105
Ushiro-Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0ty\u0142 prost\u0105 nog\u0105
Mawashi Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne prost\u0105 nog\u0105
Mae-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0prz\u00f3d
Yoko-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0bok
Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne
Ushiro-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0ty\u0142
Gedan Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne dolne
Soto Mawashi Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne prost\u0105 nog\u0105 do wewn\u0105trz
Uchi Mawashi Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne prost\u0105 nog\u0105 na zewn\u0105trz
Ushiro Mawashi-Keage\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne tylne prost\u0105 nog\u0105
Mae Hiza-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie kolanem w\u00a0prz\u00f3d
Mawashi Hiza-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie kolanem okr\u0119\u017cne
Soto Miza-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie kolanem do wewn\u0105trz
Uchi Hiza-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie kolanem na zewn\u0105trz
Kin-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0pachwin\u0119
Kansetsu-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0kierunku stawu kolanowego
Kakato-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie pi\u0119t\u0105
Kubi Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne szyjne
Soto Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie wewn\u0119trzne okr\u0119\u017cne
Uchi Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie zewn\u0119trzne okr\u0119\u017cne
Ushiro Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne tylne
Ura Mae-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0prz\u00f3d odwrotne
Ura Hiza-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie kolanem odwrotne
Ura Yoko-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0bok odwrotne
Ura Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne odwrotne
Ura Ushiro Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne tylne odwrotne
Ura Uchi Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne zewn\u0119trzne odwrotne
Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne dolne odwrotne
Tobi Mae-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0prz\u00f3d z\u00a0wyskoku
Tobi Hiza-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie kolanem z\u00a0wyskoku
Tobi Yoko-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0bok z\u00a0wyskoku
Tobi Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne z\u00a0wyskoku
Tobi Ushiro-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0ty\u0142 z\u00a0wyskoku
Tobi Ura Yoko-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0bok odwrotne z\u00a0wyskoku
Tobi Ura Ushiro-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie w\u00a0ty\u0142 odwrotne z\u00a0wyskoku
Tobi Ura Ushiro Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne tylne odwrotne z\u00a0wyskoku
Tobi Ura Uchi Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne zewn\u0119trzne odwrotne z\u00a0wyskoku\u00a0Tobi Soto Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne wewn\u0119trzne z\u00a0wyskoku\u00a0Tobi Uchi Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne zewn\u0119trzne z\u00a0wyskoku\u00a0Tobi Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri\u00a0\u2013 kopni\u0119cie okr\u0119\u017cne dolne odwrotne z\u00a0wyskoku

SEIKEN – Uderzenia i pchni\u0119cia <\/strong>
Seiken morote tsuki\u00a0(chudan, jodan, gedan) – pchni\u0119cie obur\u0105cz (\u015brodkowe, g\u00f3rne, dolne)
Seiken morote sanbon tsuki\u00a0(chudan, jodan, gedan) – potr\u00f3jne pchni\u0119cie obur\u0105cz \u2013 trzy strefy
Seiken\u00a0(chudan, jodan, gedan) tsuki pchni\u0119cie (\u015brodkowe, g\u00f3rne, dolne) – pi\u0119\u015bci\u0105
Seiken oi tsuki\u00a0pchni\u0119cie normalne
Seiken gyaku tsuki\u00a0pchni\u0119cie przeciwne
Seiken sanbon tsuki\u00a0(chdan, jodan, gedan) – potr\u00f3jne pchni\u0119cie pi\u0119\u015bci\u0105 (trzy strefy)
Seiken ago uchi\u00a0– uderzenie w podbr\u00f3dek pi\u0119\u015bci\u0105
Seiken\u00a0(chudan, jodan) mawashi uchi – uderzenie okr\u0119\u017cne pi\u0119\u015bci\u0105
seiken tate tsuki\u00a0– pchni\u0119cie pi\u0119\u015bci\u0105 (u\u0142o\u017con\u0105 wyd\u0142u\u017c) \u2013 strza\u0142
Seiken jun tsuki\u00a0– pchni\u0119cie pi\u0119\u015bci\u0105 z poparciem cia\u0142a
Yama tsuki\u00a0– pchni\u0119cie podw\u00f3jne \u201eg\u00f3ra-d\u00f3\u0142\u201d

URAKEN – Uderzenia i pchni\u0119cia <\/strong>
urake shita uchi (tsuki)\u00a0– uderzenie z do\u0142u (w splot s\u0142oneczny) odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken age uchi (tsuki)\u00a0– uderzenie z do\u0142u (podbr\u00f3dkowe) odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken shomen uchi\u00a0– uderzenie w prz\u00f3d odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken sayu uchi\u00a0– uderzenie w bok odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken hizo uchi\u00a0– uderzenie w \u017cebra odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken ganmen – oroshi uchi\u00a0uderzenie z g\u00f3ry odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105
Uraken mawashi uchi\u00a0– uderzenie okr\u0119\u017cne odwr\u00f3con\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105

SHUTO – Uderzenia <\/strong>
Shuto sakotsu uchi\u00a0– uderzenie w obojczyk zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto sakotsu uchikomi\u00a0– uderzenie prowadzone w obojczyk zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto (yoko) ganmen uchi\u00a0– uderzenie w skro\u0144 zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto hizo uchi\u00a0– uderzenie w \u017cebra zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni
Shuto jodan uchi – uderzenie na zewn\u0105trz zewn\u0119trznym kantem d\u0142oni

TETTSUI – Uderzenia <\/strong>
Tettsui komi kami uchi\u00a0– uderzenie pi\u0119\u015bci\u0105 \u201em\u0142otem\u201d w skro\u0144
Tettsui hizo uchi\u00a0– uderzenie pi\u0119\u015bci\u0105 \u201em\u0142otem\u201d w \u017cebra
Tettsui\u00a0(chudan, jodan, gedan) yoko uchi – uderzenie pi\u0119\u015bci\u0105 \u201em\u0142otem\u201d w bok (strefa \u015brodkowa, g\u00f3rna i dolna)
Tettsui ganmen oroshi uchi\u00a0– uderzenie pi\u0119\u015bci\u0105 \u201em\u0142otem\u201d z g\u00f3ry w twarz

HIJI (empi)-<\/strong> Uderzenia <\/strong>
Hiji\u00a0(chudan, jodan) ate uderzenie \u0142okciem (na stref \u015brodkow\u0105 i g\u00f3rn\u0105)
Hiji ago uchi\u00a0uderzenie \u0142okciem w podbr\u00f3dek
Hiji ushiro ate\u00a0uderzenie \u0142okciem w ty\u0142
Hiji oroshi uchi\u00a0uderzenie \u0142okciem z g\u00f3ry w d\u00f3\u0142
Mae hiji ate\u00a0uderzenie \u0142okciem w prz\u00f3d

Powierzchnie atakuj\u0105ce i blokuj\u0105ce
<\/strong>Chusoku\u00a0– poduszki stopy
Haisoku\u00a0– sklepienie stopy
Haito\u00a0– wewn\u0119trzna kraw\u0119d\u017a d\u0142oni (od strony kciuka)
Hiji –\u00a0\u0142okie\u0107
Hiza\u00a0– kolano
Kakato\u00a0– pi\u0119ta
Koken –\u00a0przegub d\u0142oni
Nukite\u00a0– d\u0142o\u0144 \u201ew\u0142\u00f3cznia\u201d
Seiken\u00a0– pi\u0119\u015b\u0107 m\u0142ot
Shotei\u00a0– podstawa d\u0142oni
Shuto\u00a0– zewn\u0119trzna kraw\u0119d\u017a d\u0142oni
Sokuto\u00a0– zewn\u0119trzna kraw\u0119d\u017a stopy
Sune\u00a0– gole\u0144
Teisoku\u00a0– wewn\u0119trzna kraw\u0119d\u017a stopy
Tettsui\u00a0– pi\u0119\u015b\u0107 m\u0142ot
Uraken\u00a0– odwr\u00f3cona pi\u0119\u015b\u0107
Yohon nukite\u00a0– d\u0142o\u0144 \u201ew\u0142\u00f3cznia\u201d (palce razem)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u0142owniczek PODSTAWOWE POJ\u0118CIA I TERMINY S\u0142ownik wyraz\u00f3w stosowanych w\u00a0karate: Strefa:Jodan \u2013 g\u0142owa, szyjaChudan \u2013 tu\u0142\u00f3wGedan \u2013 poni\u017cej pasa KierunkiMae \u2013 w prz\u00f3dUshiro \u2013 w ty\u0142Yoko \u2013 w bokAge \u2013 w g\u00f3r\u0119Oroshi \u2013 w d\u00f3\u0142Soto \u2013 z zewn\u0105trzUchi \u2013 z wewn\u0105trzMawashi \u2013 okr\u0119\u017cnie Strona:Hidari – w lewoMigi – w prawo Liczebniki Sinojapo\u0144skie1\u00a0ICHI2\u00a0NI3\u00a0SAN4\u00a0SHI (YON)\u00a0wym. Si5\u00a0GO6\u00a0ROKU7\u00a0SHICHI\u00a0( wym. SICI)8\u00a0HACHI9\u00a0KU…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-618","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=618"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aswkarate-szczytno.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}